Давно известно, что сауна оздоравливает человеческий организм. При принятии сауны происходит усиление обмена веществ, выводятся из организма при потоотделении вредные и токсичные шлаки, а также снимается усталость. Сауны по обустройству бывают разные: простейшие, упрощенные и с полным комплектом помещений.

Отличное оборудование для саун продает интернет-магазин SaunDay.ru, в котором можно заказать проектирование и строительство бань и саун, а также приобрести отдельные комплектующие и предметы для них. В состав полной сауны должны входить раздевалка-предбанник, отдельное помещение для помывки, парилка, веранда у входа и навес для дров.

Упрощенную сауну можно построить из раздевалки с душем и парилки, а простая сауна содержит одну парилку, в которую входят непосредственно с улицы. Важно как можно тщательнее строить главное помещение сауны - парилку. Это этого будет зависеть комфортность и эффективность пребывания в сауне.

Парилка строится небольших размеров для обеспечения поддержания высокой температуры, обшивается деревянными планками и оборудуется полками для лежания и печью-каменкой. Температура в сауне доводится до 100 градусов, а все металлические предметы удаляются. После сауны полезно окунуться в бассейн.