Искусственное освещение в квартире должны как можно больше напоминать солнечный свет, но чересчур яркий свет утомляет глаза. Чтобы его смягчить, используют различные плафоны, абажуры, матовые стекла и т.д. Не менее вреден для здоровья и тусклый свет.

Когда читаешь, пишешь, рукодельничаешь, свет должен падать слева. Поставьте настольную лампу с правой стороны от себя, возьмите ручку и начните писать. Вы увидите, что тень руки падает на лист бумаги. Передвиньте лампу влево, и освещение станет нормальным. Плафоны купить можно в любом осветительном магазине.

Для освещения обычного письменного стола достаточно лампы мощностью 60-74 ватт. Предпочтительный свет плафона – неяркий желтый, белый или зеленый. Так же, вредны блестящие поверхности – они отбрасывают яркие блики, которые утомляют глаза. Но не стоит забывать, что резкий и прямой свет вреден для глаз.

Некоторые люди считают, что одновременный искусственный и естественный свет вреден для глаз. Но во много раз вреднее недостаток света, поэтому при слабом солнечном свете включайте в комнате искусственный свет.